怀孕期的孕妈妈因为身体激素排泄的改动，身体各个器官都受到不小的检测。不少妈妈都会出现牙龈痛、嘴唇干裂、嘴巴苦、头痛、眼睛红肿、大便枯燥、小便黄等症状，这些症状在我们日常日子中常被称为“上火”。可是孕妈妈在孕期最好不要随意吃药，一面对腹中宝宝形成损伤。那么，又该怎么应对“上火”的症状呢？
多喝水
多喝水可以及时排空膀胱，带走一些所谓的“火气”。不管什么时分，水对人体是最重要的。当孕妈妈出现上火症状时，首先要多补充水分，其中白开水是首选。每次喝适量的水，一天要多喝几次。不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。
不要有烦躁的心境
孕妈妈怀孕期间心境简单激动，假如常常烦躁，心火过旺，很简单导致上火。这时要静下心来，想想一些快乐的事，把心境稳住，渐渐的上火症状会减退的。
适量饮用冰糖菊花茶
菊花有很好的败火效果，孕妈妈每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的时分可以参加一些冰糖，这样口感会好一些。
每天守时排便
上火时往往是排便不规则，好几天不上厕所排便就简单引起人体内火大。因此每天要养成守时排便的好习惯，孕妈妈最好在早晨起床后喝一杯温开水，然后去上厕所。
多吃些苦味的蔬菜、稀饭
苦味食物具有很好的清火成效。孕妈妈上火时，可以多吃一些苦瓜、生菜等去火的蔬菜，还可以喝一些苦菜粥等。坚持吃几天，败火效果非常好。
油炸类食物应该少吃或不吃
有的孕妈妈表明自己怀孕期嘴巴很馋，想吃一些油炸的食物来解馋，殊不知，油炸食物不只会加重上火的症状，还不利于宝宝的发育，所以，孕妈妈应该防止食用油炸类食品。
