怀孕初期吃什么保胎？孕初期保胎建议孕妈妈要养分均衡，弥补钙质，多吃虾皮、豆制品等。另外，瘦肉和深绿色蔬菜也要均衡摄入。
关键一：供给足够的热量
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及本身体重增加和基础代谢增高级要素的影响，需要有足够的热量的摄入。孕初期很多孕妈妈有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该留意食物的供给。能够随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
关键二：供给足够的蛋白质
孕早期应愈加留意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是一切蛋白质食物中质量最好的，其原因是最简单消化，氨基酸完全。
孕妈妈应孕初期能够多吃以上食物保胎。
关键三：摄入足够的维生素
女性怀孕时期需要的养分是全面的。因此，在饮食调理上孕妈应留意各种维生素养分的吸收，多吃一些蔬菜和生果来弥补各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。
孕初期能够吃以上食物弥补维生素，安胎养身。
关键四：养分全面,调配合理
怀孕早期应遵从养分全面、合理调配的原则，防止养分不良或养分过剩。留意少量多餐，食物烹调清淡，防止食用过分油腻和刺激性强的食物。
总之，合理全面的养分能，供给胚胎各器官发育所需要的各种养分素一起，还应考虑“早孕反响”的特点，食物要适合孕妈的口味。
