七周香港验血回来了，分享下孕早期出现的睡觉问题。怀孕前期睡觉欠好是个常见问题。现在厌恶、烧心以及尿频已经成为你生活中的家常便饭，你可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。其实，几乎所有的孕妈妈在孕期都会面临睡觉问题。但是，就算知道其他孕妈妈也会失眠，对于清晨3点还盯着天花板的你也不会有太大协助。现在看看孕前期你会遇到哪些问题：
怀孕前期睡觉问题1：忽然犯困
在怀孕前期，你会开端在白日感觉十分疲倦。这种忽然想睡觉的现象是由于体内孕酮（也称为“黄体酮”）水平增高形成的。孕酮是一种协助调节生殖系统的生理周期并具有镇静效果的女人荷尔蒙。这种天然化学物质的忽然添加，可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到精疲力竭，觉得自己如同得了伤风。
虽然孕酮让你感到疲倦，但在晚上它反而会影响孕妈妈睡觉，让你白日愈加疲乏。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的便是尽量多休息，即便你底子睡不着。要知道，你躺在床上的时刻并不等于你实践睡觉的时刻，所以一旦觉得困了，就要抓紧时刻小睡一瞬间。
怀孕前期睡觉问题2：什么姿态都不舒畅
胸部变得灵敏，可能会让你很难找到一个舒畅的睡觉姿态，尤其是你曾经假如喜欢趴着睡的话。怀孕前期是你开端练习自己往左或右侧睡的好时刻，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能协助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妈妈睡觉姿态，将来肚子更大时就能睡得越好。
怀孕前期睡觉问题3：尿意频繁
另一个影响孕妈妈睡觉的原因便是你日益增大的子宫。子宫增大会压迫膀胱，让你不停地想上厕所。要是你不想老上厕所，你能够在白日多喝些水，然后从傍晚开端不喝或少喝水。放宽心：这一切都会过去的
不仅仅是你一个人觉得自己掉进了一个晚上失眠、白日疲倦的孕妈妈睡觉恶性循环。事实上，一半以上的孕妈妈都会在一周的工作日中至少要睡上一小觉，60%以上则会在周末至少睡一个午觉。一定记着：怀孕前期是很辛苦的，要服从你身体的需求，想睡就睡。
