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孕妇均衡饮食香港验血能有效降低早产风险吗?

香港验血如愿后,邻居朋友都来问我的饮食习惯,怎么才能生男宝宝。然后我根据自己经验以及搜查了些详细资料,分享些经验给大家。歌德堡大学和挪威公共健康研究所的研究人员查询了6.6 万名挪威孕妈妈的饮食习惯。在结合考虑其他因素后,研究人员发现,常吃蔬果、全谷类和鱼类,以及多喝水、饮食习惯较健康的孕妈妈,比饮食习惯不健康的孕妈妈早产的概率要低约15%。



胎龄在37 足周曾经出世的活产婴儿称为早产儿或未成熟儿。研究人员称,早产可能导致严重的健康问题,它在新生儿逝世中占了将近75%的份额。胎龄越小、孩子体重越低,逝世率越高。伦敦大学国王学院的露西拉·波斯顿认为,为避免早产,孕妈妈们要改变不良的生活习惯和饮食习惯。


养分不良比较容易引起早产。孕妈妈们必须确保养分吸取均衡,做到不挑食、不节食,多吃水果和蔬菜。菠菜富含叶酸,一起含有很多的B族维生素,能够预防呈现胎儿发育缓慢、变形等情况。另外,鱼类,特别是富含OMEGA-3 脂肪酸的鱼,能够帮助孕妈妈延长孕期、避免早产,从而增加新生儿出世的体重。研究人员发现,吃鱼多的妈妈生下早产和体重过轻的婴儿比重较小。从不吃鱼的孕妈妈早产概率为7.1%,而每周至少吃一次鱼的孕妈妈早产概率为1.9%。一起,避开高热量、高脂肪、高糖的食物。